Pequeños paso Aseguran Grandes Cambios

Es fácil ver gente flaca y pensar QUE SUERTE TIENEN. Pero te digo la verdad… si una persona es delgada por mas de 30 o más de 20 años es MUY probable que día a día esten trabajando MUY duro para ser asi. hay un punto clave a entender AUN si TODOS comiéramos la misma alimentación óptima y sana y nos ejercitáramos al mismo grado de aptitud física, seguiremos siendo muy DIFERENTES en nuestras formas, algunos mas finos y algunos mas grandes, pero la mayoría en el medio. Aceptar el hecho de que tu cuerpo tiene una tendencia a ser un cierto tamaño, incluso si ese tamaño no es tan delgado como quisieras y sentirte bien con el! Siempre se puede mejorar, pero hay un punto que depende de mil factores que HAGAS LO QUE HAGAS no se modifica, ENTONCES DEJA DE TORTURARTE! sos como sos y asi sos PERFECTO!. El mejor consejo es que te sientes menos y te muevas mas! encontré mas oportunidades de moverte que de estar sentado, ES CLAVE, para mantener activa la circulación, el gasto energético, la movilidad de las articulaciones… que fluya la sangre, que de paso.. NOS ACLARA LAS IDEAS!

UNA GRAN ELECCION SALUDABLE ES SER FISICAMENTE MAS ACTIVO! Párate para cambiar el canal de la tele, usa las escaleras en el trabajo, camina con tus hijos, nietos amigos o solo. ¿LLUVE? Caminar o correr en el mismo lugar mientras escuchas música. ¡No hay excusas! CLAVE TAMBIEN! entender que con n el tiempo, el aumento de de ejercicio, logra que la elevación de la tasa metabólica en reposo se prolongue. y por ultimo… pero no menos importante!! En medio de tus objetivos, no te olvides de disfrutar del proceso cada dia. Los problemas surgen cuando el "objetivo" se convierte en el único propósito de vivir y eclipsa nuestra vida cotidiana. Si bien tener objetivos saludables de pérdida de peso / ejercicio son importantes, tomate el tiempo para disfrutarlo. Vive por el momento y saborea algunos de los placeres simples de la vida - todos los días.

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